一些有用的生活小知识

【8种植物功效】1.滴水观音：清除空气灰尘。2.吊兰：吸收一氧化碳和甲醛。3.芦荟：相当于空气清洁器。4.龟背竹：吸收二氧化碳。5.常春藤：吸收甲醛冠军。6.文竹：消灭细菌和病毒。7.富贵竹：适合卧室改善空气。8.仙人掌：减少电磁辐射。

【12把健康金钥匙】晨起一杯水，身体水平衡。右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。只吃七分饱，身体自然好。生命在运动中蓬勃。音乐舒畅身心，读书增加智慧。吃豆，可长寿。跟烟、酒说再见。爱与性完美和谐。摆脱孤独寂寞就健康。勤用脑，防衰老。多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

1.吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；3.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；4.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；5.打嗝时就喝点醋。

【让女人加快衰老的10大原因】1.整天愁眉苦脸，庸人自扰；2.熬夜；3.经常暴晒；4.抽烟喝酒；5.面部表情过于丰富；6.不爱喝水；7.不喜欢运动；8.卸妆不彻底；9.不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品；10.亲近刺激性的食物，远离维生素！

【告别大象腿轻松9招】1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利。

【维生素护肤法】1、维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；2、维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；3、维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。

【美腿小窍门】1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；2.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；3.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；4.像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；5.按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴 。

【美容护肤小妙计】1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色。

吓老子

【9个秋季减肥方法——瘦身不反弹】1、每天散散步；2、多喝水；3、减少白色食物；4、让冰沙作为你的甜品；5、选择体积大、热量低的食物；6、多吃健康低卡的蔬果，少吃高脂肪的肉类；7、更加了解脂肪，不是所有的脂肪都是有害的；8、每周举重三次；9、不要只是坐在那里。

【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿，减少水肿；5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。

【瘦小腿妙招】不借助任何外物，让小腿变瘦的小诀窍 别偷懒喔，每晚睡觉前，将腿靠在墙壁，与身体成90度角，保持30分钟，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

【瘦腿运动法】①双手平放地下，与双肩同宽，前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。③前后腿交换再做，每边做10次。

【让你狂瘦的11个上班减肥法】1.与异性一起吃饭。2.喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感。3.避免边吃饭边看电视。4.把食物切碎。5.舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢。6.用餐15分钟后嚼无糖口香糖。7.不在办公桌上吃午餐。8.摄入橄榄油。9.吃西红柿。10.加点醋。11.每天半匙肉桂粉 。

【瘦脸按摩法】1.捏按面部肉多地方涂上按摩霜，在面颊肉最多的地方捏捺，由内往外拉伸；2.揉按面颊手掌紧贴双颊，由内到外按摩，大约1分钟；3.托下颌双手轻托下巴，有节律地做1分钟；4.轻托脸部双手放于下颌，轻轻按摩并提拉；5.双手轻拂面部轻轻抚摸整个面部，停留3分钟。

【8种天然食物还你婴儿般肌肤】：1、苹果--美白保湿；2、草莓--调理体内油脂平衡的作用；3、葡萄--美白；4、西兰花--增加皮肤弹性；5、紫薯--抗氧化又瘦身；6、黄豆--抑制衰老；7、燕麦--去脂；8、蜂蜜--养颜美容。

【10种刮油食物不发胖】1、洋葱，促进消化；2、玉米，促进排泄；3、苹果，降脂；4、韭菜，增进胃肠蠕动；5、蘑菇，保持肠内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆积；7、海带，清除胆固醇；8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9、豆腐，不含胆固醇；10、芹菜，利尿消肿。

【八种低卡路里食物】一、白萝卜缨；二、低脂酸奶；三、带骨头的沙丁鱼；四、甘蓝；五、脱脂牛奶；六、豆腐；七、菠菜；八、无脂奶酪片。

【适合***的减肥方法】①原地跑：紧实大腿肌肉 ②上楼梯 ：瘦小腿、大腿、臀 ③步行，瘦腿、瘦腰 ④跳绳，瘦大腿、瘦小腿 ⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） ⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）。

【正确敷面膜】1把我敷面膜的最佳时间，睡前敷最佳2做好皮肤清洁，确保皮肤干净3、敷面膜前确保皮肤湿润，湿润的皮肤更能吸收水分和营养，如干性肌肤可以先涂点化妆水，热毛巾敷脸后再敷面膜效果更佳4、面膜后注意清理残留物，用温水将残留物洗净。同时且不可忘记收敛步骤。

大S的脸也是偏圆偏大的。反正不是锥子脸。大S在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针和按摩。瘦脸针，据专家解释，“肉毒杆菌”就是我们俗称的“瘦脸针”。其原理是阻断神经，肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。其作用是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。

【10个好习惯,让自己不断进步】1.凡事第一反应找方法，不是找借口2.永远不说不可能3.养成记录习惯，不太依赖脑袋4.用心倾听，不打断别人的话，作个倾听高手5.每天自我反省6.每天出门照镜子，给自己自信的微笑7.节俭定期存钱8.遵守诚信，说到做到9.时刻微笑待人处事10.开会坐前排。

血液循环不好是造成肌肤暗沉无光的众多原因之一，大家可以利用按摩的方式活络肌肤，让血液循环加速，经常这样去做会领肤色均匀明亮。按摩时需配合面部专用按摩霜，从下往上、由内向外进行按摩，放松肌肉。同时用指腹轻压眼周，对黑眼圈也有一定的缓解效果喔。按摩时注意不要太用力，以免损伤肌肤。

【盐去黑头】洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净即可。注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。