今天 你步行了吗

小木偶 发表于 2012-5-22 10:40
我喜欢健康的步行   
平常走路   不注意节奏   不注意身体姿势      效果不是很好
我也挺喜欢步行的，也不知道自己靠步行到底消耗了多少热量，不知道有没有一种可以计算的仪器？

我每天坚持步行一个小时，不过一个人走没什么意思。

肖小 发表于 2012-5-22 11:18
油贵，车贵，车费也涨，不步行都不行
无奈

我每天都是步行的····

白木鱼 发表于 2012-5-22 10:32
我一般都是步行去温泉的
你是骑着你的破绵羊去的吧，还步行呢!鬼信！

步行更健康！！

步行是最有效的减肥运动！支持步行！

一般不累的情况下我都步行回家

来给姐樂个 发表于 2012-5-22 17:53
一般不累的情况下我都步行回家
哪上班啊    结伴步行啊   

走路环保又健康，绝对支持。

健康之行

小木偶 发表于 2012-5-22 10:40
我喜欢健康的步行   
平常走路   不注意节奏   不注意身体姿势      效果不是很好
健康步行我还是第一次了解，改天得向你请教一下，我喜欢步行，但不知道何谓健康的步行。

经常步行的同时也经常骑车，环保

小木偶 发表于 2012-5-22 10:27
哈哈    这主意不错     结伴去爬潜山      
累一天呼吸哈新空气蛮舒服的
哈哈 可以啊  想法不错  有时间可以组织一下哈

白木鱼 发表于 2012-5-22 10:32
我一般都是步行去温泉的
佩服您的毅力

大家知不知道有没有我说的这种仪器啊，能够知道自己每天走了多少步，消耗了多少热量的仪器啊

肖小 发表于 2012-5-22 11:18
油贵，车贵，车费也涨，不步行都不行

说的在理，不过有点无奈的意思啊，其实步行也是很有乐趣的，可以锻炼身体、可以思考问题、有朋友的话还可以增进感情 哈哈

去潜山爬山是不错的选择，空气好，环境好。

坚持就是胜利，我在努力中....

健康之行，始于足下。坚持！！！！！！！！！！

浩浩 发表于 2012-5-24 15:32
大家知不知道有没有我说的这种仪器啊，能够知道自己每天走了多少步，消耗了多少热量的仪器啊

咸宁这边现在有老年人在用一种叫做计步器的小仪器。

今天不错，在单位吃了晚饭后，来到潜山下，在没有换工作服，没有换鞋子的情况下，皮鞋上的潜山。背着个包，带着雨伞。一人上山。一路上不少是运动的人。三五成群，也有是单独行动的。有多久没有上潜山上来了，快二个月吧，山上现在全是绿色的了。我边走边想着心事。到山顶时，有点小出汗。在下山走到三分之一时，脚开始痛起来了。但是没办法。只有咬牙下山了。快到山下时，天空下起了小雨。
以后备好鞋子。没事就常去潜山上走走。运动一下。

报告，今天步行了二小时。

报告。今天我行步了二小时。

今天不错。在外陪咸宁女孩外拍了一天，晚上回来，散步了一小时。